viernes, 9 de mayo de 2014

Galletas de Avena y Plátano

Hoy os traigo una receta saludable, unas Galletas de Avena y Plátano. Y es que en repostería no es todo grasa y azúcares.
Estas galletas son perfectas para deportistas o para un buen desayuno saludable y delicioso, que te llenarán de energía para afrontar el día.

Galletas de avena y plátano-cocina-repostería-fitnes-deporte-gym-ligth-1

Seguro que Ana Obregón y Aramís Fuster las comían antes de su posado estival.
Creo que llego tarde a la Operación Bikini, pero bueno, usaré bañador enterizo.

Los ingredientes son más que sencillos:

Galletas de avena y plátano-cocina-repostería-fitnes-deporte-gym-ligth-ingredientes

                                 350 gr. de avena (yo utilicé una mezclada con plátano y pasas)
3 ó 4 plátanos maduros
1 limón grande
Edulcorante
                                                                            Canela 

Galletas de avena y plátano-cocina-repostería-fitnes-deporte-gym-ligth-2
Machaca con un tenedor o tritura el plátano.

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Vierte el limón y añádele edulcorante a tu gusto.

Galletas de avena y plátano-cocina-repostería-fitnes-deporte-gym-ligth-4
Incorpora la avena. Si quieres añadir canela, mézclala con la avena antes.

Galletas de avena y plátano-cocina-repostería-fitnes-deporte-gym-ligth-6
Nos quedará una masa así, un tanto pringosa.

Galletas de avena y plátano-cocina-repostería-fitnes-deporte-gym-ligth-8
Sobre un papel de horno, hay bolitas y después aplástalas con la mano para darle forma de galleta.
Precalienta el horno a 180ºC, y cuando esté caliente, mételas dentro durante 20 minutos.

Deja enfriar y a comeeeeeer!!!!
Yo las guardo en un bote fuera de la nevera.
Creo que este será mi desayuno durante una temporadita, e iré cambiando la fruta, a ver como quedan.

¿Creías que no había vídeo? Pues claro que siiii!!!!


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23 comentarios:

  1. Pero muchacho tu vales para todo!!! y encima cuidando la linea!!! te adoro, te quiero y te necesito!!! vente pal norte jajajajajaja
    Un besote!!! si para la próxima me haces una tarta de chocolate,sin azucar y ligth te pongo un altar y te juro amor eterno jajajaja
    www.eltallerdechapucina.blogspot.com.es

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    1. Pues mira, tengo cacao puro, intentaré hacer algún postre light con el, no te digo yo que no. Caerás rendida a mis pies, jajaja.

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  2. Vale, pues a esto voy a consagrar mi "tarde repostera" del fin de semana. Y eso después de estar comiéndome a velocidad de vértigo las galletas que tenía por casa, por aquello de "si no las tengo no las comeré..." (sí, ya sé que como argumento no se sostiene mucho, pero en mi cabeza sonaba mucho mejor... y, cuando quise darle una segunda vuelta, ya tenía las galletas en la mano) Pero éstas son súper-mega-light ¿no?... Avena, canela, edulcorante... eso tiene que adelgazar solo, sin ejercicio ni ná. Ya te contaré
    ;)

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    1. Jajajaja, tu pensaste, muerto el perro, muerta la rabia. No es un razonamiento ilógico, tiene su aquel, pero no lo comentes por ahí por si acaso, jeje.
      También he pensao que deben adelgazar, deben chupar la grasa por dentro. Mi teoría es que si la avena en una estupenda mascarilla para cutis grasos, también hará algo por dentro!!!

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  3. Que pintaza tienen esas galletas , a mi la avena me gusta y el platano es una de mis frutas preferidas asi que perfectas para probarlas .
    Besos !!

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    1. Entonces, te gustarán, yo todavía no me he acostumbrado a ellas. No eran para mi y no les puse demasiado edulcorante, sino, les hubiera pegao dos "chorrutás" bien generosas.

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  4. Si es que vales pa'toooooooo

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  5. que buena pinta tienen!!!! y sanas sanotas, me vienen de lujo que estoy cuidándome un pukitin así que guay ;) lo único que no me gusta nada el plátano así que lo sustituiré por otra cosita... ya te contare que tal.

    Besines

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    1. Cuéntamelo todo, yo voy a probar con manzana y canela, deben estar...mmmmmm!

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  6. ¡Madre mía! si es que la pinta que tienen dan ganas de pegar un bocao al ordenador, ahora mismo me pongo a ello.
    Besos.

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    1. No son crujientes, por lo menos a mi no me han salido crujientes, pero no están nada mal.
      A la próxima les añado más edulcorante, no eran para mi y al afortunado no le gusta demasiado el edulcorante.

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  7. Esta receta la pruebo seguro, porque ya hice unas galletas de avena y me encantaron y éstas tienen aún mejor pinta.

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    1. Yo tengo que mejorar la receta y el sabor. A la próxima las haré con manzana y canela, creo que la combinación será perfecta!

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  8. Tengo que probarlo, tienen una pinta espectacular.
    Te he dejado un regalito en mi blog
    http://cuchibu.blogspot.com.es/2014/05/nuevo-premio.html

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    1. Claro que siii!!!!
      Gracias por el regalo!!

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  9. Qué interesante est receta Pepe... Es muy sencilla... A ver si la pruebo!!! :-)

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    1. ce con avena más pequeña, manzana triturada, manzana a taquitos, pasas y canela y están muuuucho mejor. Más jugositas.
      Hoy he hecho de naranja, cacao y nueces, pero todavía no las he probado.
      Me van genial para desayunar.

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  10. Probé hace poco las galletas de avena y me sorprendió su sabor. ¡Estan ríquisimas! Viendo que es tan fácil hacerlas, seguro que me animo con la receta!

    Nuevo DIY de decoración: http://www.puntadasdemoda.com/diy-cambia-el-aspecto-de-tu-armario/

    Un saludo des de Puntadas de Moda

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    1. Ahora las hago con zumo de limón, manzana triturada, a taquitos y pasas. Son las que más me gustan. El truco es que quede una masa un tanto pegajosa, sino, se secan en el horno y no molan mucho. Las hago a ojo, sin medidas.

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  11. Pero qué buenísima pinta, chico. Además, sanas. Bueno, bueno, esto lo voy a hacer pero ya mismo.

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  12. hola! una vez hice estas galletas pero no me slieron tan bien, espero apostar por tu receta y hacerlo mejor! gracias!

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Tus dudas o comentarios son bienvenidos!

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